Respirar con la boca abierta sin afectar el metabolismo Cosas que debe saber antes de comprar

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En este día profundizaremos en un cuestión que tiende a ocasionar mucha polémica en el ámbito del universo del arte vocal: la respiración por la boca. Representa un factor que ciertos cuestionan, pero lo cierto es que, en la mayoría de los situaciones, es necesaria para los artistas vocales. Se acostumbra a oír que ventilar de esta modalidad reseca la región de la garganta y las cuerdas sonoras, pero esta afirmación no es absolutamente verídica. Nuestro sistema de ventilación está en incesante operación, ofreciendo que el flujo de aire entre y fluya de manera ininterrumpida a través de las cuerdas vocales, ya que están incluidas de este sistema fisiológico.



Para comprenderlo mejor, pensemos qué pasaría si respirar por la abertura bucal fuera realmente contraproducente. En contextos diarias como trotar, marchar o hasta al dormir, nuestro sistema corporal tendría a inhibir de forma instantánea esta paso para evitar lesiones, lo cual no sucede. Además, al expresarse oralmente, la abertura bucal también tiende a deshidratarse, y es por eso que la hidratación cumple un función determinante en el cuidado de una emisión vocal sana. Las cuerdas vocales se encuentran revestidas por una capa mucosa que, al igual que la piel, necesita sostenerse en estados apropiadas con una apropiada hidratación adecuada. Con todo, no todos los bebidas tienen la misma función. Bebidas como el té, el café negro o el mate no humectan de la misma forma que el líquido vital. Por eso, es fundamental enfatizar el ingesta de agua limpia.



Para los vocalistas de carrera, se propone beber al menos tres litros de agua de agua al día, mientras que quienes se dedican al canto por afición tienen la opción de situarse en un intervalo de 2 litros diarios. También es indispensable omitir el etanol, ya que su volatilización dentro del sistema corporal coadyuva a la deshidratación de las cuerdas sonoras. Otro motivo que puede perjudicar la voz es el reflujo ácido. Este no se circunscribe a un aislado episodio de sensación ácida puntual tras una ingesta abundante, sino que, si se produce de manera recurrente, puede irritar la película protectora de las cuerdas sonoras y comprometer su rendimiento.



Ahora bien, ¿en qué sentido es tan relevante la ventilación bucal en el arte vocal? En canciones de tempo dinámico, basarse de manera única de la ventilación nasal puede causar un problema, ya que el lapso de inspiración se ve limitado. En diferencia, al tomar aire por la cavidad bucal, el oxígeno entra de modo más más directa y veloz, eliminando detenciones en la continuidad de la fonación. Hay quienes defienden que este estilo de respiración hace que el flujo suba repentinamente, pero esto solo sucede si no se ha practicado correctamente la técnica vocal. Un cantante adiestrado adquiere la potencial de dominar este funcionamiento para evitar estrés inútiles.



En este espacio, hay numerosos rutinas concebidos para potenciar la capacidad respiratoria tanto con la nariz como con la cavidad bucal. Ejercitar la toma de aire bucal no solo otorga la oportunidad de aumentar la capacidad respiratoria, sino que también ayuda a regular el paso de aire sin que se generen alteraciones repentinas en la expulsión de la sonoridad. En la jornada de hoy dirigiremos la atención en este factor.



Para dar inicio, es recomendable realizar un ejercicio práctico que permita ser consciente del movimiento del torso durante la inhalación. Coloca una mano abierta sobre la región superior del pecho y mas info la otra en una zona más baja del tronco. Inhala por la boca tratando de mantener el cuerpo sin moverse, previniendo movimientos violentos. La parte superior del pecho solo ha de desplazarse con sutileza, aproximadamente medio espacio de medio cm o un máximo de un cm como máximo. Es importante evitar contraer el vientre, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar dilatar las costillas óseas de modo violenta.



Hay muchas creencias erróneas sobre la ventilación en el actividad cantada. En el tiempo antiguo, cuando la ciencia aún no facilitaba comprender a plenitud los funcionamientos del sistema corporal, se propagaron teorías que no siempre eran precisas. En nuestros tiempos, se entiende que el estilo clásico se apoya en la fuerza del tronco y el músculo diafragmático, mientras que en el canto contemporáneo la técnica difiere conforme a del tipo de voz. Un equívoco común es intentar llevar al extremo el acción del vientre o las costillas. El sistema corporal opera como un fuelle de aire, y si no se facilita que el flujo fluya de modo fluido, no se logra la fuerza de aire idónea para una emisión vocal eficaz. Por otro lado, la forma corporal no es un limitante decisivo: no es decisivo si una persona tiene algo de volumen abdominal, lo importante es que el organismo opere sin producir estrés superfluo.



En el acto de ventilación, siempre existe una ligera detención entre la inhalación y la salida de aire. Para notar este acontecimiento, ubica una mano abierta en la zona superior del cuerpo y otra en la parte de abajo, inhala por la boca y percibe cómo el flujo de aire se interrumpe un momento antes de ser sacado. Dominar manejar este punto de etapa simplifica enormemente el conocimiento de la ventilación en el proceso de cantar.


Para incrementar la solidez y optimizar el manejo del oxígeno, se propone llevar a cabo un entrenamiento sencillo. En primer lugar, exhala de forma absoluta hasta vaciar los órganos respiratorios. Luego, inhala una vez más, pero en cada iteración busca agarrar una menor cantidad de aire y dilatar la expulsión de aire cada vez más. Este procedimiento contribuye a reforzar el músculo diafragmático y a pulir la administración del oxígeno durante la interpretación vocal.



Si es tu inicial visita aquí, un saludo de acogida. Y si ya nos conocemos, una vez más, te agradezco acompañarme. Nos reencontraremos en breve.